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　　在这

个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。